Lief zijn voor jezelf, hoe doe je dat?

Neem jij elke dag echt even de tijd om iets te doen waar je heel blij van wordt?

Lief zijn voor jezelf is aandacht geven aan datgene wat je nodig hebt. Hiermee bedoel ik niet na een drukke dag met een fles wijn en de chocolade op de bank omdat je het ‘verdiend hebt’. Dit is niet lief zijn voor jezelf, maar eerder jezelf te kort doen.

Lief zijn voor jezelf draait om: Wat heb ik nu werkelijk nodig en wat kan ik daar aan doen? Ook een klein stapje is goed. En voor iedereen is dit anders. Voor sommigen werkt het om wat in huis te poetsen of te rommelen. Je omgeving weer een beetje fijner maken, spullen opruimen (en daarmee ook je hoofd opruimen)… Voor anderen is dat iets lekkers koken of bakken. Ergens met aandacht aan werken en even de haast uit het leven halen.

Dus stel jezelf vooral de vraag wat je nodig hebt. En schenk jezelf iedere dag een half uur waarin je lief bent voor jezelf. Wat ikzelf vaak doe om aardig te zijn voor mezelf:

- Een lekker bad nemen

- Een blokje om wandelen

- Een mooi boek lezen

- Een nieuw bakrecept uitproberen

- M’n telefoon een paar uur wegleggen

- Mediteren

- Even naar het café een lekkere kop koffie drinken en in een tijdschrift neuzen

- Een half uurtje in de hangmat, kijken naar de wolken

- Een bosje bloemen plukken uit de tuin en die daarna mooi schikken op de keukentafel

Wat kun jij vandaag een half uurtje doen om aardig te zijn voor jezelf?